Про ревность. Как мне жить с ревностью?Очень много приемов и в когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают бороться с ревностью. Они основаны на фокусе на собственных мыслях и поведении в настоящий момент.Часто трудно самому справиться с ревностью, и можно услышать много высказываний от доброжелателей и разных советчиков.Стоит ли искать этих советов и прислушиваться к ним?Решайте сами.Вы наверно слышали не раз такое выражение, что, мол, если ты ревнуешь, значит у тебя низкая самооценка .Вы удивитесь, но известный психотерапевт Роберт Лихи утверждает, что на самом деле бывает по-другому. Бывает так, что ревность - признак высокой самооценки, просто человек не позволяет людям поступать с собой несправедливо, оскорблять себя.Советы выкинуть эту блажь из головы , мыслить позитивно тоже ни к чему хорошему не приводят. Чем активнее мы пытаемся не думать о ревности, тем чаще возникают гнетущие мысли. Важно научиться принимать мысли, но не позволять ими собой управлять.Тот, кого ревнуешь, ...
