ПРО СПОРТ Редко встретишь человека, который не испытывает сильного стресса (кажется, такие люди сравнимы с единорогами). И невольно задаешься вопросом: Как он справляется? Почему он постоянно наполнен энергией, в хорошем настроение и настолько продуктивен? Да еще и спортом успевает заниматься, мда . Для начала вспомним, что такое стресс, каким он бывает и как справляться с этим серым тяжелым облаком , которое давит организм в целом, да и при чем здесь спорт. Стресс (от англ. Stress давление, напряжение) представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс бывает следующим: - эустресс (в большинстве своем полезен для организма, вызывается сильными эмоциями); - дистресс (возникает из-за сильных переживаний и пагубно влияет на организм; достаточно длительный); - эмоциональный (возникает из-за появления эмоций при неблагоприятных условиях); - острый (возникает, ...
