Для того, чтобы стрессовая ситуация привела к психосоматическим проявлениям, должно совпасть 3 условия: драматичность, внезапность и изолированность. Если снять хотя бы один из этих пунктов, то симптомов и неприятных ощущений в теле можно избежать.Когда происходит стрессовая ситуация, допустим внезапное увольнение с работы, смерть близкого, измена любимого человека или любое другое неожиданное событие, все люди реагируют по-разному.Одним из важнейших навыков, который стоит освоить, это снятие изолированности. В такой ситуации, чтобы эмоции не застряли в теле, и не перешли в итоге в заболевание, важно позвонить близкому человеку и рассказать о своих чувствах, страхах, выразить свои эмоции. Важно не просто поделиться самим событием, а сказать, что в связи с этим вы чувствуете.Допустим, вы девушка и узнали о том, что вам изменяет ваш любимый человек. В этот момент поднимается много разных чувств и эмоций. Чтобы снять изолированность можно позвонить близкой подруге и рассказать о своих чувствах. ...
