Доброго времени суток!Сегодня поговорим о методах поднятия самооценки и воспитании здоровой личности. 1 упражнение: ✨ Зеркало Упражнение довольно древнее, имеет массу вариаций, однако оно работает для поднятия самооценки . ???? Утром и вечером встаём перед зеркалом и вслух говорим себе мотивирующие фразы - Утром: Я со всем справлюсь , У меня будет успешный день , Я прекрасно выгляжу Это может вызвать дискомфорт и отторжение, однако проговаривая это вслух, вы можете настроить себя на день . ???? Вечером: вы проговариваете, каким был ваш день, за что вы можете себя похвалить? Это упражнение требует постоянства, если у вас получится, вы через некоторое время будете чувствовать себя увереннее!2 упражнение:✨ Дневник желаний Данное упражнение помогает вспомнить о себе Желания не должны быть глобальными на первых этапах.Выбирайте те желания, которые можно осуществить в течении месяца ( прогулка в парке, покупка заветной вещицы, поход на интересное мероприятие и т.д.).Важно! ...
