Напиши на бумаге список дел и делай хотя бы одно в день , награждай себя - не работает! До свидания! Можешь вбросить эти популярные советы на помойку. Прокроастинация - это хитрая игра мозга в я устал, я ухожу . Первый шаг: Все, что ты можешь сделать: это признать, да, проблема в наличии. И иди спать;))Шутка.На самом деле - это уже большой шаг, осознать, что прокрастинация не только существует в твоей жизни, но и мешает тебе, тревожит тебя, а значит, тебе нужна профессиональная помощь - проводник, который будет как луч света в темном царстве :) Второй шаг. Понять от чего тебя защищает твоя лень . В любом состоянии (особенно в минусовом) есть плюс. Спроси себя: Если бы прокрастинация была твоим другом, то как бы она тебе помогала? Третий шаг. Познать свои потребности. Настоящие.Твои. И тут понадобиться помощь профессионального психолога или коуча. Человеку нужен человек, отражение. Четвертый шаг: Проработать страхи, которые сковывают движение вперед. Наш мозг не дурак: зачем ему что-то ...
