Настоящая терапия - это научить человека размышлять и видеть реальность, научить честной рефлексии, только так мы можем меняться, исследуя себя и свои потребности. Не оценивая как правильно. Понять свои потребности можно только по эмоциям и по реакциям тела и взгляду на себя со стороны.Но для этого надо тренировать сознание, чтобы оно было чистым и объективным. Взгляд исследователя - это научиться безоценочному наблюдению: что со мной происходит? Не находить недостатки и улучшать себя, а понять почему я так поступаю? О чем говорят мои реакции? ????Давайте разберем на примере советов. Когда вам дают совет без запроса - это всегда заход сверху, это доминирование. Вспомните свои ощущения, когда вы что-то делаете и вам начинают давать советы или вы рассказываете что-то и вам дают советы.Какие чувства вы испытываете? Попробуйте понаблюдать за собой.И вы почувствуете злость. Если вам разрешено ее чувствовать. Совет без запроса - это о том , что вас оценили как менее способного и умного ...
