Вы когда-нибудь испытывали внезапный, необъяснимый приступ паники? Сердце колотится, дыхание сбивается, кажется, что вот-вот потеряете сознание... Знакомо? Возможно, вы столкнулись с панической атакой. Что такое паническая атака? Паническая атака - это интенсивный приступ страха, который возникает неожиданно и без видимой причины. Симптомы могут включать: - Учащенное сердцебиение - Потливость - Дрожь - Ощущение нехватки воздуха - Чувство нереальности происходящего - Страх потери контроля или смерти Эти симптомы настолько сильны, что многие путают их с сердечным приступом или другим опасным для жизни состоянием. Почему это происходит? Причины панических атак могут быть разными: - Стресс - Травматический опыт - Генетическая предрасположенность - Дисбаланс нейромедиаторов в мозге Важно понимать: паническая атака - это не признак слабости или сумасшествия . Это реакция организма на стресс, с которой можно и нужно работать. Как психолог может помочь? 1. Диагностика: Определим, действительно ...
