✅ Регулярно анализируйте свое состояние на уровне тела, эмоций и мыслей. Что я сейчас чувствую, какие у меня мысли? Повторяются ли они? Как чувствует себя мое тело, есть ли какие-либо зажимы или боли? Какие у меня эмоции? Подавил ли я какие-то эмоции или прожил? Анализ своего состояния помогает своевременно найти проблемные области и поможет поработать над причиной их возникновения.✅Старайтесь сознательно контролировать ваши личные границы. Если при взаимодействии с человеком вы начинаете ощущать дискомфорт, чувствуете, что не хотите отвечать на его слишком личные вопросы, или человек физически подходит к вам слишком близко, а вам это неприятно, значит, что ваши личные границы были нарушены. Ваши чувства и эмоции сигнализируют об этом, главное - прислушиваться к ним.✅В случае возникновения неприятной ситуации попробуйте проанализировать, что будет со мной через год? буду ли я так же относиться к произошедшему события по прошествии 12 месяцев или ситуация поменяется. Анализ ...
