Если был долго в стрессе, то потом будь готов иметь дело с телесной симптоматикой.Стресс, страх - это напряжение, мобилизация - нужно выжить, выдержать .Организм в сильном тонусе и в дефиците расслабления, выдоха.Придётся телу вернуть позже то, что было взято у него взаймы - долгое использование без достаточного внимания к нему, возможности отдыхать столько, сколько хочется.Когда уже добрался из стресса до безопасного островка - важно выдыхать, отпускать, сепарироваться от этого большого напряжения, от захваченности напряжением.Слушать своё тело, слушать, слушать. Давать ему то необходимое, целебное внимание, которого оно долго было лишено в стрессе.Восполнять обрывы контакта с телесностью слезами, гореванием, оплакиванием потерь, которые обязательно происходят в стрессе. Многочисленные потери.Потребуется много внутренней работы по выходу из стресса.По восстановлению, собиранию себя по кусочкам на выходе из стресса. Тут много телесности и называния того, что происходит с телом. Чтобы переводить ...
