В нашем мозге постоянно проносятся различные мысли и образы. Они бесконечны и непрерывны, просто не всегда мы концентрируем на них внимание. В когнитивно-поведенческой терапии этот непрерывный поток мыслей называется автоматический . Например, мы можем о чем-то мечтать, о отдыхе или волноваться о том, что не всё успеваем... Все это мыслительный процесс.В процессе терапии для нас важны именно те мысли, которые эмоционально заряжены, например я лишусь работы или он меня не любит и скоро бросит , или я останусь в одиночестве .Очевидно, что у разных людей разные мысли и разные оценки ситуаций, все зависит от того жизненного опыта, который у них есть и доли наследственности.Одна и та же ситуация может интерпретироваться людьми по-разному за выполненную задачу кто может себя похвалить, сказать я молодец, что старался , а другой скажет ведь я мог еще лучше, мне просто повезло, окружающие просто не хотят меня обидеть . В наших головах могут возникать разные автоматические мысли, и их может быть ...
