Уровень внутренней энергии - это то, что нельзя измерить, но то что на нас колоссально влияет. То, что мы ощущаем всегда. Для работы со своим ресурсом у меня есть очень простое и очень важное упражнение, которое влияет на ресурс, на уровень энергии, на состояние в целом. Начните с того, чтобы составить полноценный список под названием Что наполняет меня энергией (нужно выделить минимум 20 пунктов).Здесь могут быть и обыденные ежедневные вещи: качественный сон, вкусная еда, спорт. Постарайтесь зайти вглубь этого вопроса и найти то, что дает вам ощутимое количество энергии. Творчество, рисование, музыка, объятия, секс. Мечты, смена места жительства, вождение автомобиля, новая одежда. Общение с какими именно людьми вас наполняет? (Можно писать конкретные имена)После этого необходимо составить второй список - то, что забирает у меня энергию. Возможно это сложнее, и этот список можно будет пополнять постоянно, для того чтобы создать в себе привычку отслеживать и замечать, что именно забирает ...
