Терапия это не самый легкий и веселый процесс, а как раз наоборот. Сама мысль пойти в работу с психологом, это уже серьезный шаг, который надо сделать. И вот человек решается, приходит и надо открыться. Хочу рассказать, как сделать терапию максимально эффективной для вас и что может мешать этому. Честность с терапевтом и собой. Один из ключевых элементов успешной терапии честность с обеих сторон. Вас никто не может заставить рассказать или делать то, чего вы не хотите, вы делитесь только тем, чем готовы поделиться. Если вам о чем-то не приятно говорить, не молчите об этом. Многие клиенты боятся раскрывать все свои мысли и чувства, опасаясь осуждения или неприятия. Однако психолог это профессионал, цель которого помочь, а не осуждать. Честное обсуждение проблем, страхов и переживаний позволяет терапевту понять вас лучше и подобрать наиболее эффективные методы работы. Страхи клиента:- Страх быть непонятым или осужденным.- Стыд за свои чувства или действия.- Нежелание признаваться в слабостях. ...
