На протяжении многих веков тревога помогала людям выживать, заставляя проявлять осторожность и уходить от опасности.Природный механизм самосохранения заставлял немедленно реагировать на звук ощущением тревоги и мгновенным выбросом адреналина.В результате у человека кровь приливала к мышцам, учащалось сердцебиение и дыхание, чтобы подготовиться к бегству или сражению за свою жизнь. Отсутствие сигнала тревоги сделало бы древнего человека лёгкой добычей для хищников.Сейчас не нужно ежеминутно проявлять контроль, чтобы выжить, но мы все равно находим поводы для волнения: здоровье близких, проблемы с финансами, сложности в отношениях. Слишком сильное беспокойство забирает много энергии, заставляет все время думать о предстоящей катастрофе, приводит к хроническому стрессу, в итоге к неврозу или психосоматике.Проверьте себя на наличие тревожности. Просто отметьте галочкой утверждения, которые вам подходят.я долго не могу заснутья устаю без всяких причиня боюсь летать на самолетеесли ребенок, ...
