Вы бросите КУРИТЬ после этой практики Техника называется Представьте успех . Предположим, вы хотите бросить курить. Вы прекрасно понимаете, что пока вы не бросите, есть опасность заболеть раком, а также существуют другие опасные последствия. Это запугивание вас нервирует, и вы снова тянетесь за сигаретой. ????А что, если сменить шаблон напишите список всех + последствий, когда вы бросите свою вредную привычку. Мое здоровье улучшится У меня будет свежее дыхание Появится больше денег на другие расходы Ногти и волосы будут в хорошем состоянии и тд. каждый вечер перед сном представляйте себе то место, где вы бы хотели оказаться, может ваше любимое место. В лесу в горах, летом на пляже рядом с океаном. Какую бы фантазию вы не выбрали, ощутите все приятные детали и дайте телу расслабиться. Наблюдайте за своим покоем и умиротворением Представьте, что вы по-прежнему в своем любимом месте и уже бросили курить. А теперь пройдитесь по списку последствий без вредной привычки и повторите каждый ...
