Сейчас ворк-лайф баланс стал одной из самых обсуждаемых тем. Мы часто слышим о важности отдыха и необходимости поддерживать баланс между работой и личной жизнью. Но что, если отдых и попытки сбалансировать работу и личную жизнь не приносят ожидаемых результатов? Важно понимать, что отдых не может устранить глубинные причины дисбаланса. Давайте рассмотрим эти причины и поймем, почему ворк-лайф баланс иногда не работает так, как нам хотелось бы.Основные причины дисбаланса (причины выгорания)- Ощущение несправедливости- Постоянное чувство одиночества- Беспокойство из-за экономической неуверенности- Чувство изоляции от других людей- Непродуктивные способы справляться со стрессом- Слабый и неустойчивый образ Я , низкая самооценка- Испытываете трудность при отказе, не умеете говорить нет - Постоянное желание делать все идеально- Постоянно находить в себе недостатки и сомневаться в своих способностях- Высокая конкуренция- Несправедливость, неравенство взаимоотношений- Трудные ученики, партнеры, ...
