Стоит человеку совершить ошибку или вдруг его постигнет неудача какая-нибудь, как внутренний строгий голос (внутренний критик) начинает его обвинять и отчитывать: неудачник , тупица , ничего у тебя не получится , бездарь и т.д., причиняя таким образом боль и добавляя негативные переживания.Самобичеванием раньше называли такую практику, при которой человек, пытаясь себя наказать за проступок, хлестал бичом.Такое негативное предвзятое к себе отношений ведёт к неуверенности, подавленности, появляется чувство тревоги. Страх совершения ошибки заставляет ничего не делать и замереть. Силы человека уходят на защиту от этой внутренней боли, а не на то, чтобы прожить ситуацию, получить опыт и идти дальше.Пользы конечно это не приносит.Попробуйте каждый раз, когда вы начинаете заниматься самобичеванием, задавать себе вопрос, если бы ваш друг или родной человек совершили ошибку или оказались точно в такой же ситуации, то стали бы вы его так же, как себя критиковать и уничтожать или все таки постарались ...
