Нет сил и настроение всегда в упадке? Не проблема. Психолог Анна Протасова рассказала Lenta.ru, как вновь обрести счастье.
Эмоциональное состояние напрямую зависит от его мироощущения. Не сможет всегда недовольный человек, который во всем видит негатив, резко испытать иные чувства. В первую очередь стоит поменять свое мышление. Начать с работы над своим восприятием мира, тогда неконтролируемые реакции тоже начнут меняться.
«Множество людей постоянно недовольны тем, что пришли в этот мир. Но есть и те, кто говорит, что жизнь — это подарок и удовольствие. Им приятно встречать каждый новый день, гулять по улице, наблюдать мир вокруг. У таких людей преобладает энергия благодарности, они способны с радостью принимать то, что есть, а не отказываться от счастья», — объяснила психолог.
Есть ряд способов, которые помогут совершить трансформацию восприятия: необходимо вовремя давать выход эмоциям, повышать самооценку, искать гармонию с собой, учитывать свои интересы и давать себе возможность отдохнуть. Психолог также подчеркнула важность быть счастливым несмотря ни на что.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о маркерах токсичной дружбы.
