В предыдущей статье было рассмотрено понятие внутреннего ребенка, как он проявляется во взрослой жизни и почему важно осознавать и принимать его. Но как же почувствовать внутреннего ребенка и начать работать над своими установками и страхами детства? Я предлагаю выполнить следующие упражнения. Но сперва определите те негативные установки, которые сейчас мешают в жизни и которые Вы хотели бы изменить. Например, Я никогда не смогу сделать это , Я должен(-на) все сам(а) , Я бездарность . И для начала выберете одну из них, так Вы сможете сконцентрироваться. Далее можно будет работать и с остальными установками по очереди.Упражнение 1. Почувствуй внутреннего ребенка. Данное упражнение поможет осознать и увидеть вашего внутреннего ребенка, вспомнить эмоции, которые сейчас им движут и сейчас мешают Вам уже взрослому. В этом упражнении мы постараемся почувствовать эмоции, которые вызывает Ваша установка. Это те эмоции, которые ставят в тупик, осложняют какую-то ситуацию, не дают двигаться дальше. ...
