???? ♀️ Медитация???? О чем это и для чего!? Такие вопросы часто задают те, кто ещё не знаком с этим методом. Я медитирую уже более 12 лет с тех пор, как познакомилась с йогой. Хочу отметить, что регулярная практика реально способствует многим эффектам: ???? Спокойствию ???? Уравновешенности ???? БОльшей внутренней силе ???? Стрессоустойчивости ???? Гармонии ???? Хорошему настроению ???? Уравновешенности и балансу ???? Концентрации ???? Способности быстрее и легче решать трудности и задачи ???? Связи с интуицией, Душой, Духом ???? Согласованности мыслей, чувств, эмоций и действий ???? Лёгкости бытия ???? Радости ???? Ясности восприятия реальности и многому другому. Медитировать легко! Важные аспекты: ???? спокойное безопасное пространство и окружение, ???? удобная поза и неподвижность тела, ???? позиция наблюдателя, ???? спокойное естественное дыхание. Проще всего медитировать ...
