Резкая смена погоды опасна возникновением резкого скачка давления, головной боли и даже панической атаки. Врач-кардиолог Ольга Молчанова дала несколько советов, как облегчить свое состояние в этом случае.
При плохом самочувствии из-за перепада погоды стоит сильно сжать кулаки и разжать их, предварительно сделав несколько глубоких вдохов и выдохов. Также Молчанова посоветовала медленно выпивать стакан воды и попытаться заснуть, передает «Комсомольская правда».
Нейрофизиолог Виктор Косс посоветовал расслаблять мышцы ног, живот, шеи, рук и груди. Для этого следует принять горизонтальное положение и представить теплую волну, которая накрывает тело.
