28 ноября - Yakutsk.ru. Согласно проведенному исследованию, менее целеустремленные люди хуже сохраняют сосредоточенность на целях и прокрастинируют перед сном
В исследовании приняли участие боле 3,5 тысяч человек с 11 до 23 лет. Все они прошли психологическое тестирование и заполнили анкету о своих привычках. Сообщает «Газета.ru».Исследование показало, что более целеустремленные люди, сконцентрированные на будущем, демонстрировали высокий уровень самоконтроля и не откладывали время сна из-за просмотра ленты в социальных сетях. Они осознавали ценность режима сна для своего здоровья и оценивали связь между поступками сегодня и конченой целью.Люди же склонные к прокрастинации не могли контролировать свои импульсы и сосредотачиваться на долгосрочных целях. Как правило, такие люди отказываются от желаемого при первом столкновении с трудностями.Напомним, что ранее клинический психолог Станислав Самбурский рассказал, что ночные смены могут привести к развитию депрессии, проблемам с эндокринной и сердечно-сосудистой системами, ожирению и раку. Он рекомендует ложиться спать до 12 ночи и соблюдать режим сна.
