Как можно управлять своими эмоциями? Часто можно услышать такие фразы: Он вывел меня из себя , Она меня злит , Они специально раздражают меня . И это кажется нормальным. Какой-то нехороший человек, делает нечто, что вам не нравится, для того, чтобы вызвать у вас преднамеренно негативные эмоции, которые взрывной волной пройдут по вашей психике,, истощит ее, после чего вы долго не сможете прийти в себя. В таких ситуациях вы искренне верите, что другой человек делает все это специально чтобы, вы испытали неприятные чувства. Если же он станет делать по другому, то ваши неприятные эмоции не проявятся и вам будет легко и спокойно. Это отличный способ переложить ответственность за свое самочувствие, на другого. На самом деле эмоции ваши и следовательно, только вы отвечаете за то, что вы чувствуете. Ваш муж опять не поставил чашку в мойку. Ваша мысль что он не ценит ваши усилия по созданию идеально чистого дома приводит вас в бешенство. Ребенок принес двойку из школы. Вы расстроены и думаете, ...
