Многие из нас в детстве или юности вели дневник записей. В тот момент это казалось чем-то интересным, творческим и очень личным. Но тогда мы не предполагали, что дневник это не только хобби, но и достаточно мощная терапия. Одолеваемые бурей новых эмоций, надежд, страхов, скрытых желаний, мы доверяли свои тайны исключительно дневнику.В этом и есть суть письменной терапии - помочь себе разобраться с внутренними переживаниями, конфликтами, отпустить накопленные эмоции. Терапевтическое письмо имеет огромное разнообразие форм, но смысл всегда один - записывать на бумаге всё, что беспокоит здесь и сейчас: переживания, чувства, впечатления, воспоминания. Главная задача человека посредством письма услышать себя, свой внутренний голос и чувства, которые остались запертыми.Очень важно в момент написания не думать о стилистике текста и грамматических ошибках, необходимо тщательно погрузиться в глубину своего сознания и быть честным с самим собой. Не стыдитесь своих мыслей, пишите всё ...
