Скорость старения во многом зависит от питания, а раз так, придётся отказаться от пищевых привычек, которые вас старят.
Среди них:
Есть как придётся
Те, кто пропускает приём пищи, рискуют в следующий раз съесть больше, чем нужно. А это не только прямой путь к лишнему весу, но и ненужная нагрузка на органы пищеварения. Поэтому старайтесь есть регулярно (не менее 4 раз в день) и строго по ч