ACT-терапия: как перестать бороться с собой и начать жить по-настоящему
ACT-терапия: как перестать бороться с собой и начать жить по-настоящемуМногие люди приходят на консультацию к психологу с ощущением, что внутри что-то не так . Много мыслей, тревога, усталость, напряжение, ощущение, что жизнь проходит мимо.Часто кажется, что решение убрать неприятные мысли и чувства и все будет хорошо. Но парадокс в том, что чем сильнее мы пытаемся с ними бороться, тем больше сил уходит, а легче не становится. ACT-терапия предлагает другой путь в работе с эмоциями и мыслями.Суть ACT не в том... Читать дальше...