Исследователи заявляют, что здоровый сон в молодости помогает сохранить память в старости

Ученым в очередной раз удалось подтвердить, что качество сна является очень важным фактором для здоровья человеческого организма.

Исследователи, в ходе клинических испытаний, установили, что полноценный сон в молодом и среднем возрасте способствует улучшению памяти и положительно влияет на обучение.

Такие данные были получены в результате эксперимента, в котором приняли участие люди разных возрастных категорий. В итоге выяснилось, что пожилые люди склонны спать меньше, поэтому у них сокращается продолжительность фазы медленного сна, который играет важную роль в формировании памяти.

Люди, которые хорошо отсыпались в молодости, даже спустя 28 лет имеют прекрасно функционирующий мозг.