Кубок-гантель: чемпионка мира из Петрозаводска рассказала, как тренируется дома
Чемпионка мирового уровня по боям на мечах из Петрозаводска, Галина Кохвакко, рассказала, что продолжает тренировки в режиме самоизоляции, используя свои многочисленные кубки вместо гантелей.
Галина рассказала, что занимается днем, не откладывая тренировок на вечер, чтобы не поддаться лени, под какую-нибудь энергичную музыку, а также заранее заботится о том, чтобы ее домашний питомец был сыт и выдворен за комнаты. «Делаю разнообразные комплексы: сейчас у меня 30-35 минут бега, 30 минут силовой тренировки и 10 минут растяжки/заминки», - поделилась спортсменка.
Ранее «Карелинформ» уже публиковал советы от спортсменов, тренеров и танцоров относительно того, как остаться в форме в режиме самоизоляции. Бывший министр спорта РК, например, практикует голодание. Эксперты считают, что самоизоляция – не то время, когда стоит полностью отказываться от тренировок. Сохранение привычного распорядка позволяет не только оставаться в форме, но и чувствовать себя увереннее с психологической точки зрения.