Как отдохнуть, чтобы лето не прошло мимо

Вспомнить детство

Для качественного отдыха необходимо разбудить в себе ребёнка. Вспомните себя в младые годы. Веселье окружало вас! Никаких проблем, суеты и переживаний. Можно быть счастливейшим человеком на земле, просто играя в прятки, наблюдая за бабочками или гуляя с друзьями.

Оставьте условности, летом жизненно необходимо быть естественным. Носить то, что удобно, ходить туда, куда хочется.

Теперь вы взрослый человек, и у вас есть свои преимущества. Вы можете делать всё, что хотите. Лишь бы оно приносило вам радость. Ходить под парусом, устроить себе экскурсию на Камчатку, погрузиться с аквалангом, уехать на необитаемый байкальский остров.

Когда вообще вы в последний раз делали что-то, что хочется вам?

В конце концов, необязательно куда-то уезжать. Можно отдохнуть и в пригороде. Проведите целый день на надувном плоту, потягивая мятно-ромашковый чай и читая хороший роман...

Счастье – это не шведский стол в турецком отеле.

Если вам нужны более прагматичные мотивы, то знайте, что неврологи и иммунологи утверждают: загадка здоровья и долголетия кроется в спокойствии и счастье. Когда же ещё быть счастливым и беззаботным, как не сейчас?

Забудьте про график и смартфон

Первый шаг к качественному отдыху состоит в том, что вас ничто не должно отвлекать от этого самого отдыха. Никаких звонков, интернета, электронной почты и мессенджеров. Дни отдыха должны быть первозданно чисты от цифрового мусора и посвящены общению с природой. Неважно, что у вас – отпуск или уикенд. Это золотое правило должно действовать всегда.

Попробуйте отложить смартфон хотя бы на день. Совсем. Это сразу прибавит несколько десятков баллов к качеству вашего отдыха.

Будьте туристом в своём собственном городе

Если вы долго живёте в своём городе, то он перестаёт быть для вас интересным местом и становится пространством, где вы покупаете продукты и паркуете автомобиль. Так жить нельзя.

Этим летом вы должны найти в своём родном городе что-то неожиданное и невиданное. И таких мест полно. Если вы думаете, что знаете свой город вдоль и поперёк, значит, вы плохо знаете свой город.

Попробуйте ходить в музеи. Некоторые даже не подозревают, какие сокровищницы существуют в их городе. Все жители России знают, что Петергоф – это музей фонтанов. Но кто знает, что Петергоф – это ещё и музей велосипедов?

Главное — захотеть

Большинство крупных музеев постоянно экспонирует лишь часть своей коллекции. Часто что-то достают из запасников или привозят из других музеев. Так что, если прошло несколько лет с момента вашего последнего визита, вряд ли вы столкнётесь с одной и той же выставкой.

Вы также можете исследовать музеи, не относящиеся к искусству. В музеях техники или естествознания даже взрослый сможет пробудить в себе искреннее любопытство - прямо как в детстве. Есть и много по-хорошему удивительных музеев, как, например, Музей хитростей и смекалки в Переславль-Залесском.

В начале лета найдите график интересных летних событий и мероприятий в той области, которая вас особенно интересует. Так вы всегда будете иметь какое-либо событие в запасе.

Книжные ярмарки, выставки искусства, концерты или фильмы, разнообразные фестивали продуктов, экскурсии, уроки и мастер-классы – в современном городе невозможно скучать и оставаться одиноким, если сделать всего одну вещь — захотеть.

Любовь и пробуждение чувств

Попробуйте сыграть в какую-либо спортивную или развлекательную детскую игру. Или просто пройдитесь по парку. Или отправьтесь в ближайший аквапарк. Одно условие — с вами должен быть близкий человек.

Заранее договоритесь, что не будете говорить о каких-либо обязанностях (продукты, счета, ремонт, работа) в это время. Вместо этого представьте, что это ваше первое свидание. Общайтесь на темы, о которых вы часами говорили, когда впервые встретились.

Флора и фауна

Заведите растение или расширьте свой существующий сад. Если вы новичок-садовод, просто посадите в горшок цветочные семена и посмотрите, что произойдёт. Или попробуйте вырастить цветок из листочка-отростка. Всегда хотели собаку, но боитесь, что не справитесь? Возьмите пса на передержку, попробуйте свои силы.

Узнать и попробовать что-то новое

Каждый год обещаете себе пойти на йогу, бокс или курсы дизайна? Пора попробовать, это воздастся сторицей. Новые ощущения, навыки и впечатления отлично освежают и заставляют создавать новые нейронные связи в мозгу. Мозг просто обожает учиться. Когда вы учитесь чему угодно, вы становитесь умнее, это доказано наукой.

Вы уже поняли главный принцип качественного отдыха? Будьте пытливы и веселы как ребёнок и стремитесь узнать новое, испытать неизведанное.

Наполните ваше лето радостью, познанием, любовью и стремлением стать лучше. Это и есть качественный отдых.

Запись Как отдохнуть, чтобы лето не прошло мимо впервые появилась Практика.