Зарядка для мозга. Нейрогимнастика – инвестиция в ментальное здоровье

В Пензе подытожили еще одного цикла проекта «Нейрогимнастика — зарядка для мозга», который реализуют в рамках инициативы «Здоровье для каждого» нацпроекта «Длительная и активная жизнь».

Основная цель — не просто добавить годы к жизни, а наполнить их смыслом, активностью и ясным разумом. Когнитивное здоровье — база самостоятельности в старом возрасте.

Есть характеристики мозга, о которых докторы говорят, как о трёх китах, на которых держится когнитивное здоровье. Это межполушарное взаимодействие, нейронные связи и нейропластичность. Конкретно их тренирует нейрогимнастика.

Зарядке для мозга старых жителей Пензы учат с сентября 2024 года. Занятия проходят на базе Пензенского регионального центра публичного здоровья и мед профилактики.

«Нейрогимнастика — это инвестиция в ментальное здоровье, — поведала доктор мед профилактики Анжела Каспарова. — Проект нацелен на людей в возрасте 60 плюс. Впрочем, исполнять нейрогимнастические упражнения несет пользу людям хоть какого возраста, даже детям. Кроме пальчиковых упражнений, на упражнениях мы разгадываем ребусы, решаем математические цели, учим стихи. В общем, скучновато у нас не бывает».

По предварительным итогам, у 25% старых людей, которые освоили нейрогимнастику, стало лучше психическое здоровье, у 26% возросла актуальная активность.

Последующий цикл проекта запланирован на осень 2026 года. Как записаться на нейрогимнастику?

«У нас проходят летние акции в парках, где мы знакомим с нашей методикой, и люди, которые заинтересовались, могут записаться в группу, — сказала Анжела Каспарова. — Также мы запускаем релизы, которые располагаются на веб-сайте центра публичного здоровья и мед профилактики и на веб-сайте регионального минздрава».