Доктор: Если у вас «играет кровь», не ешьте это – это приводит к головной боли

При нестабильном артериальном давлении употребление продуктов с высокой концентрацией соли часто вызывает головные боли. В частности, эта проблема может возникнуть при нестабильном давлении, которое внезапно резко повышается, увеличивая нагрузку на сердце, считает российский кардиолог доктор Евгений Арзамасцев.

Чего нельзя делать при нестабильном давлении?

Специалист отмечает, что при нестабильном давлении соль может вызывать головные боли, так как сама способствует повышению его показателей, вызывая задержку жидкости.

Добавьте это в кофе, чтобы уменьшить его вредное воздействие на кровь.

«Если, например, у человека давление уже высокое, то резкое его повышение, спровоцированное солью, значительно усилит ее воздействие на стенки сосудов. Появится напряжение, из-за которого будет болеть голова», — говорит эксперт.

«Если давление нестабильно и пациент ощущает его через головную боль, то продукты, повышающие его, могут усилить этот дискомфорт», — говорит доктор Арзамасцев.

Врач также обращает внимание на то, что алкоголь может спровоцировать нежелательные изменения давления, вызывающие головные боли.

«Алкоголь может влиять как на уровень общего давления, так и на внутричерепное давление», — поясняет эксперт.

Если у вас артериальная гипертензия, вам нельзя выполнять действия, перечисленные ниже:

• Горячая ванна и горячий душ – это провоцирует повышение давления, поскольку под воздействием высоких температур расширяются сосуды и ускоряется кровообращение. Кроме того, горячая вода ускоряет пульс. Ванна с температурой воды выше 45 градусов может привести больного к гипертоническому кризу.
• Посещение сауны – при первой стадии гипертонии разрешено в умеренных количествах. На второй и третьей стадиях следует избегать посещения сауны.
• Не ешьте определенные продукты.

Если у вас гипертония, вам нельзя употреблять:

• крепкий чай;
• жирное мясо;
• кофе;
• наваристые мясные и рыбные бульоны;
• соленья;
• перец;
• редис;
• горчица;
• острая, жирная, соленая пища;
• алкоголь;
• шоколад;
• какао;
• бекон, внутренние органы животных.

Также избегайте:

• Изнурительные тренировки;
• Воздействие сильного стресса – по возможности больным гипертонией следует избегать стрессов, так как они могут значительно повысить давление. Это чревато риском развития осложнений.
• Курение, употребление алкоголя – с разрешения врача разрешено не более 40 г красного вина в день. Также не следует курить, поскольку под воздействием никотина сужаются стенки сосудов и повышается уровень холестерина в крови. Курящие люди имеют более высокий риск развития осложнений сердечно-сосудистых патологий, чем некурящие.

Более: Кардиолог: за 10 минут до того, как измерить кровь, сделайте это

Важно: Статья носит ознакомительный характер, не заменяет рациональное питание и консультацию у специалиста! Информация, представленная в нем, не может быть использована для самолечения! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!