Бузова, зумба и пружинки. Москва с размахом отметила День физкультурника
8-9 августа Москва отмечает День физкультурника. Одна из площадок — стадион «Москвич». Здесь проходили тренировки и мастер-классы, к которым могли присоединиться все желающие. Одновременно заниматься спортом на городских площадках, в парках и спортивных объектах столицы могут более 500 тыс. человек.
Шесть площадок — сотни возможностей
Помимо стадиона «Москвич», спортивные активности организовали в «Лужниках», на Воробьевых горах, в Центре пляжных видов спорта «Динамо», а также в акватории Яузы и других городских спортобъектах.
На «Москвиче» сделали акцент на фитнес-программе. Здесь с утра проходили мастер-классы по степу, аэробике и танцам, а затем занятия по пилатесу-хореографии, функциональному тренингу, джампинг-фитнесу и зумбе. Гостей также приглашали на сайкл-марафон и в зону подвесного фитнеса. К тренировкам можно было присоединиться прямо на месте, поэтому среди участников были как постоянные посетители спортивных занятий, так и те, кто решил попробовать новое направление впервые.
Всего в городской программе было около 200 занятий по 20 видам спорта. При этом формат праздника позволял каждому выбрать свою активность: кто-то приходил на конкретную тренировку, кто-то пробовал сразу несколько направлений, а кто-то впервые знакомился с новым видом спорта вместе с профессиональными тренерами.
Спорт — это активная жизнь
По словам организаторов спортивного праздника, самое сложное и одновременно самое интересное на площадке — собрать на небольшом пространстве лучших представителей фитнес-индустрии, которые презентуют свои программы. Главная задача праздника — привлечь людей в спорт. Здоровый образ жизни нужен и людям, и городу, без этого никуда.
Москвич Андрей занимается велоспортом уже больше 40 лет. Велосипед он сравнивает с жизнью: в нем есть очень длинные дистанции, где важно правильно распределить силы и найти подходящих попутчиков. Спорт, по его мнению, развивает человека во всем — работает не только тело, но и мозг. При этом главное не просто жить дольше, а жить активнее.
Активный образ жизни, говорит Андрей, помогает человеку и в других начинаниях. Поэтому важно найти свой вид спорта и заниматься им регулярно — тогда движение становится частью жизни, а не обязанностью.
Кенга джампс: тренировка на пружинах
Одним из необычных направлений на празднике стал кенга джампс — аэробная программа на специальных ботинках с пружинами. Тренер-презентор Анастасия Гаврилина уже шесть лет занимается этим направлением и регулярно участвует в мероприятиях «Московского спорта». В этом году, по ее словам, масштаб, красота и разнообразие программы особенно впечатляют.
На «Москвиче» Анастасия вместе с командой провела открытый мастер-класс, к которому присоединились гости праздника. Во время тренировки задействованы практически все группы мышц, при этом снижается нагрузка на суставы. Ботинки подбираются индивидуально — с учетом размера и веса человека, поэтому попробовать направление могут люди с разной физической подготовкой.
Сама Анастасия пришла в кенга джампс после многих лет в танцах и работы тренером по зумбе. Она случайно увидела занятия по этому направлению, решила попробовать и в итоге стала учиться. Новичкам она советует не бояться пробовать кенга джампс: особенно хорошо он подойдет тем, кто любит кардио и танцы, а тренировка при этом дает много энергии и бодрости.
С утра до вечера
Утром они занимались в «Лужниках», а вечером приехали на «Москвич» — на этот раз на растяжку. Две подруги около года вместе занимаются легкой атлетикой и решили провести День физкультурника сразу на нескольких площадках.
«Впечатления очень положительные, все понравилось. Утром я была на растяжке в "Лужниках", вечером решила прийти на растяжку в "Москвич" — закрепить, так сказать, результат. Такие мероприятия создают невероятные впечатления, которые остаются еще на неделю», — рассказала одна.
А для другой занятие стало хорошим завершением рабочего дня.
«Я после работы пришла сюда на растяжку, и это было правильным решением: энергии не было вообще, а сейчас появилась», — поделилась девушка.
Подруги считают, что открытые спортивные мероприятия помогают сделать занятия доступнее и познакомить людей с разными направлениями. Но главное, по их мнению, — найти то, что действительно нравится, тогда тренировки перестают быть обязанностью: «Нельзя заставить себя заниматься спортом, далеко на этом не уйдешь. Если нравится, ты и в шесть утра встанешь, и к вечеру приедешь после работы».
Для одной из подруг даже трехнедельный отпуск не стал полноценным перерывом от тренировок — она признается, что все это время думала о них. А на «Москвиче» девушки решили не менять привычный ритм и выбрали растяжку: все остальные активности успели попробовать утром в «Лужниках».
Для них День физкультурника оказался хорошим поводом совместить привычные занятия с приятным времяпрепровождением в атмосфере большого городского праздника, который, к слову, завершился концертом Ольги Бузовой. Со сцены она пожелала гостям как можно больше здоровья и напомнила, что здоровье начинается с любви к себе. По ее словам, важно ценить себя и заботиться о своем состоянии — именно это должно стать основой активной и полноценной жизни.