Терапевт Кондрахин назвал лекарства, прием которых зависит от циркадных ритмов
Ученые Мичиганского университета разработали математическую модель, которая позволяет определить оптимальное время для приема лекарств с учетом внутренних биологических часов человека. «Вечерняя Москва» узнала у специалиста, правда ли необходимо принимать препараты в соответствии с циркадными ритмами и для всех ли работает это правило.
Какие лекарства и когда лучше принимать
По словам врача-терапевта, кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, придерживаться внутренних биологических часов необходимо только при приеме отдельных видов лекарств, а именно:
- гормональных;
- мочегонных;
- неврологических.
— Гормональные и мочегонные препараты требуют четкого соблюдения графика и соответствия с циркадными ритмами. Они лучше работают в утренние часы после пробуждения, потому что в это время щитовидная железа выделяет больше гормонов. Неврологические препараты также требуется пить после пробуждения, чтобы простимулировать нервную систему, — пояснил Кондрахин.
А вот лекарства против болезней сердца или для нормализации артериального давления можно принимать в любое время, сообщил специалист.
— Их можно пить по необходимости, не отталкиваясь от периодов сна и бодрствования. Сердце работает непрерывно, поэтому не имеет значения, в какое время человек принял лекарство, — заверил терапевт.
Новый порядок назначения БАДов: что изменилось и почему
Что важно учитывать
Если распорядок дня человека по разным причинам сильно отличается от базового понятия «циркадных ритмов», то ему нужно будет целенаправленно проснуться для приема лекарств, предупредил врач.
— Если человек работает преимущественно в ночное время, а днем спит, и при этом ему необходимо принимать гормональные препараты, придется просыпаться раньше для приема лекарств, которые нужно пить в соответствии с биологическими часами, — подчеркнул Кондрахин.
Также важно пить лекарства в соответствии с приемами пищи, если это указано в инструкции, отметил терапевт:
— Производитель всегда указывает, какие препараты нужно принимать натощак, после еды или во время еды. Это правило тоже нужно соблюдать, так как оно влияет на эффективность препаратов. Одни лучше работают после еды, когда действующее вещество быстрее активизируется из-за выброса желудочного сока, а другие, наоборот, всасываются только на голодный желудок.
При этом, по мнению специалиста, очень важно, чтобы все приемы пищи также соответствовали базовым циркадным ритмам:
- завтрак — до 11 часов;
- обед — до 14 часов;
- ужин — до 19 часов;
- перекусы могут быть в промежутке между основными приемами пищи, если человек сильно проголодался.
— Если в инструкции написано, что препарат нужно принимать после еды три раза в день, а человек проснулся после 12 часов дня, значит, один из приемов он пропустил, — добавил Кондрахин.
В некоторых случаях организм человека не подчиняется базовым циркадным ритмам из-за генетических нарушений. Так, сразу 35 членов одной испанской семьи погибли от фатальной бессонницы. Эта болезнь не позволяет человеку уснуть, в результате чего мозг быстро утрачивает когнитивные функции. Подробнее о том, что это за состояние и есть ли способы с ним справиться, рассказывает «Вечерняя Москва».