Специалист Чемоданова: переработки могут привести к эмоциональному выгоранию
Переработки, постоянное напряжение и перегрузка информацией могут спровоцировать эмоциональное выгорание, а также привести к отсутствию мотивации. Об этом "Москве 24" рассказала начальник отдела карьерной экспертизы центра "Профессии будущего" Галина Чемоданова.
"Бесконечное решение рабочих вопросов вызывает чувство беспомощности. Человеку кажется, что он неспособен справиться с поставленными перед ним задачами. Он начинает испытывать постоянный стресс и беспокойство по поводу своей работы, что, в свою очередь, может привести к тревожности и депрессии", - отметила эксперт.
По ее словам, психологические проблемы, которые вызываются большим количеством дел, могут негативно сказаться на физическом состоянии человека и его отношениях с окружающими. Среди других негативных факторов - развитие различных заболеваний, появление панических атак, бессонницы и головной боли.
Кардиолог, автор книги "Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт" Наталья Гаврилюк до этого говорила, что людям, которые сталкиваются с переработками, важно наладить сон и включать в свой распорядок дня любую физическую активность. По ее словам, это позволит защититься от появления сердечно-сосудистых заболеваний из-за такого рабочего графика.