Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Сомнолог Царёва: медитация может быть эффективна при стрессе

Врач-сомнолог Елена Царёва заявила, что при стрессе человеку могут помочь медитация в сочетании с дыхательными практиками, а также физические нагрузки.

«Медитация при стрессе хорошо работает, причём как при тревожности, так и при депрессии. Также при нарушениях сна может работать. Дыхательные упражнения, контроль дыхания — замедленное, глубокое дыхание помогает заснуть и снизить тревогу», — сообщила она в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Кроме того, по словам сомнолога, тревожность снижается уже через две недели благодаря регулярным аэробным нагрузкам, таким как ходьба и плавание.

Царёва отметила, что по эффект от такой физической активности можно сравнить с действием антидепрессантов.

Ранее кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог Клинического центра вегетативной неврологии Елена Беленко в беседе с «Радио 1» выразила мнение, что проблемы с нервной системой приводят к ухудшению самочувствия во время резкого потепления или похолодания.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

ФСБ и МВД раскрыли укравшую 2,8 млрд рублей ОПГ внутри ПАО «Россети Северный Кавказ»

Космонавт, IT и робототехника, врач: россияне рассказали, кем мечтают стать их дети

Блогер и артистка SteshOK выпустила сингл в «В кедах по галактике»

Всероссийский земельно-имущественный форум «Уникум» прошел в Нижнем Новгороде 9-10 апреля

Музыкальные новости

Илья Авербух поделился секретом успеха

Смотри в небо! Зачем Константин Хабенский споёт про «Траву у дома»

Собянин снял с поста главу департамента образования и науки Москвы Молоткова

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Новости Москвы

«Октава ДМ» обеспечила радиомикрофонами сцену конкурса «Я так слышу»

Опера и экоквест: парки Москвы подготовили мероприятия на выходные

В ЖК «Лесной квартал» Подмосковья введен в эксплуатацию многоэтажный жилой дом

Всероссийский земельно-имущественный форум «Уникум» прошел в Нижнем Новгороде 9-10 апреля

Экология в Москве

На форуме «Мы вместе. Спорт» пройдет круглый стол «Итоги II Всероссийской спартакиады между субъектами Российской Федерации по зимним видам спорта среди сильнейших спортсменов 2024 года»

С чем связан рост пищевых аллергий: комментарий гастроэнтеролога Садыкова

PR-кейс исследовательского проекта «Медиалогии»

На форуме «Мы вместе. Спорт» пройдет презентация международных соревнований «Всемирные игры дружбы»

Спорт в Москве

Tuttosport: теннисист Медведев назвал судей идиотами и слепыми в игре с Монфисом

Андрей Рублёв проиграл Алексею Попырину в матче «Мастерса» в Монте-Карло

Титул и болезни. Как Елена Рыбакина провела прошлый грунтовый сезон

Первая ракетка Казахстана поднялся в рейтинге ATP

Москва на Moscow.media

Илья Головченко и Екатерина Стрелкова: «Хотим вписать своё имя в историю»

Соединены берега Волги на обходе Твери

"Может мне их еще в Большой театр сводить?": В Госдуме обсуждение темы мигрантов вызвало ожесточенные споры

Один на Планете











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Блогер и артистка SteshOK выпустила сингл в «В кедах по галактике»

Всероссийский земельно-имущественный форум «Уникум» прошел в Нижнем Новгороде 9-10 апреля

Ивановцы о Гагарине: "Юра был общительным парнем"

Опера и экоквест: парки Москвы подготовили мероприятия на выходные