«Зависит от дозы»: врач рассказала об особенностях действия глицина

Доктор медицинских наук, президент международного общества «Стресс под контролем», невролог Елена Акарачкова поделилась полезной информацией о глицине. Согласно ее словам, этот препарат обладает как успокаивающим, так и стимулирующим эффектом, но важно помнить, что это зависит от дозировки.

В небольших дозах глицин действует стимулирующе, а в больших — успокаивающе. Для улучшения памяти и повышения работоспособности рекомендуется принимать примерно 300 миллиграммов глицина в день, разделенных на 2-3 приема. Об этом рассказала Акарачкова в интервью радиостанции Sputnik.

С другой стороны, если целью является справиться с эмоциональной нестабильностью или нарушенным сном, необходимо увеличить дозировку до 3000 миллиграммов. В таком случае глицин можно принимать однократно за полчаса-час до сна. Курс приема составляет две недели или один месяц.

Тем не менее, Акарачкова предупредила, что глицин может потерять свою эффективность с течением времени, так как тревога может стать хронической. В тяжелых ситуациях глицин не может обеспечить достаточную помощь и не позволяет мозгу справиться с напряжением, так как его действие является слабым.

если вы ощущаете хроническую усталость и выгорание. то лучше запишитесь к врачу. как сообщал ранее губернатор Московской области, в регионе внедряется цифровизация. теперь каждый житель может записаться на прием к медицинскому специалисту не выходя из дома.