Сомнолог рассказал, как стать бодрым по утрам осенью

26.10.2023 05:12

Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог, сомнолог Алексей Мелехин дал рекомендации для бодрого подъема в холодное время года.

По словам врача, обязательно должно действовать правило одного будильника. Не нужно постоянно переставлять его, откладывая время подъема. Лучше, если он будет световой, когда идет сочетание звука и света.

Читать полностью "Сомнолог рассказал, как стать бодрым по утрам осенью" на FiNE NEWS.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Москве, в Московской области и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

123ru.net

Вопросы получения осужденными высшего образования обсудили в ходе рабочей встречи представители УФСИН и Университета "Синергия"

Здание автосалона реконструируют в ЮАО

Глава спорткомплекса потратил почти миллион рублей из бюджета на поездку в Париж

В Теплом Стане откроется Центр женского здоровья

Музыкальные новости

Bigpot.news

Учимся с умом: не дайте ИИ задурить вам голову

Захарова иронично ответила на призыв Эстонии загнать Путина в угол

Кадеты шатурского «Гвардейского класса» посетили с экскурсией ОМОН «Пересвет» Росгвардии в преддверии дня образования подразделений боевой подготовки.

Арт Директор для Актера. Арт Директор для Профессионального актера.

Новости Москвы

29ru.net

На Форуме будущих технологий в Москве встретятся ведущие ученые и корпорации

Семейный клуб «Перово» приглашает на праздничный концерт

Финансист Беляев: карты Visa и Mastercard нужны лишь 4% россиян

Нижегородский колледж имени Льва Сивухина провёл День открытых дверей

Экология в Москве

Life24.pro

Безнаказанность Алиева и азербайджанских олигархов России: Москва вновь оплачивает бакинские счета

Номинант на премию Дарвина: акула откусила две руки перепуганной туристке после того, как она попыталась сфотографироваться с хищником

Рассказ писателя из Арцаха «Колонна длиною в жизнь» стал лауреатом международного конкурса

«Паруса на крыше» стали официальным представителем проекта «Петербургская кухня»

Спорт в Москве

News.tennis

Депутат Журова объяснила политикой разницу дел Синнера и Валиевой

"Не уверена в доверии": Соболенко прокомментировала ситуацию с Синнером

Разгром за 33 минуты случился в первом матче Путинцевой

Людмила Самсонова легко обыграла Павлюченкову на старте турнира WTA-1000 в Дубае

Москва на Moscow.media

News24.pro

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Фототур в Мангистау

Свердловская область вновь не вошла в топ-10 регионов по качеству жизни

Life24.pro

Безнаказанность Алиева и азербайджанских олигархов России: Москва вновь оплачивает бакинские счета Пермские общественники призвали отменить концерт Лолиты Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни. Избегать лечения депрессии – делать бремя болезни неподъемным

News-life

В честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне ветераны получат выплаты накануне праздника Диетолог Соломатина объяснила, в каком виде капуста полезнее Лучшие китайские романтические дорамы – выбери свою историю В Московском регионе почти 9 тысяч самозанятых формируют будущую пенсию самостоятельно

Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном хранении наркотиков

Москвичам снова доступна любимая акция в Тануки

Разведданные из России способны спасти Трампа? СЕНСАЦИЯ! Новости. В.В. Путин, Д.А. Медведев, Илон Маск, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Горожанам рассказали о работе московских студотрядов

Спонсорский контент

Все новости smi24.net