Опасный авитаминоз: Врач Романенко назвала необходимые для пенсионеров витамины
Состояние здоровья пожилых людей, помимо возрастных особенностей, ухудшается нехваткой витаминов. Терапевт Татьяна Романенко рассказала, дефицит каких именно витаминов встречается чаще всего.
Постоянное желание сэкономить на всем, в том числе на еде, приводит к нехватке питательности и низкой пользе от потребляемых продуктов. В итоге, здоровье пожилых граждан страдает от дефицита витаминов группы A, С, В и D.
«Без витамина C наши сосуды не будут в хорошем состоянии. Это антиоксидант, который также способствует профилактике онкологических заболеваний», — объяснила врач.
Нехватка витамина D чревата проблемами с суставами. Помимо питания, пожилым рекомендуется чаще выходить на улицу, гулять на свежем воздухе под солнечными лучами. При дефиците витамина А могут возникать серьезные проблемы со зрением.
Сбалансированное питание и здоровый образ жизни помогут избежать этого, продлив жизнь на долгие годы, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Пичугина связала облысение с одним популярным продуктом.