Врач рассказала, к каким болезням приводит недосып
Рассказываем, чем опасен недосып по мнению врачей.
Врач-терапевт Надежда Чернышова подчеркнула, что недостаток сна может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Она предупредила о возможных негативных эффектах, таких как повышение артериального давления, ослабление иммунитета и риск развития сахарного диабета. Об этом рассказали на "Москва-24".
"Если есть предрасположенность к сахарному диабету, то недосып может стать последней каплей", - подчеркнула врач.
Она также отметила, что недостаток сна может негативно сказаться на людях с предрасположенностью к гипертонии. В условиях нехватки сна организм хуже адаптируется к различным обстоятельствам, и это может привести к повышению артериального давления.
По данным исследований, недостаток сна снижает уровень лейкоцитов, ответственных за борьбу с инфекциями, что приводит к ослаблению иммунитета и увеличивает риск заболеваний. Это особенно актуально в условиях повышенной вирусной активности и распространения инфекций.
Специалисты рекомендуют обращать внимание на качество и продолжительность сна, особенно если есть предрасположенность к хроническим заболеваниям. Регулярный сон и забота о его продолжительности могут стать важным шагом к поддержанию здоровья и профилактике различных заболеваний.