Гастроэнтеролог Касымова дала советы по возвращению к привычному рациону после Великого поста
Многие россияне из-за неправильного выхода из Великого поста и широкого застолья на Пасху рискуют оказаться на больничной койке.
Многие россияне из-за неправильного выхода из Великого поста и широкого застолья на Пасху рискуют оказаться на больничной койке.
После длительного периода ограничений важно не переедать и принимать пищу дробно, маленькими порциями. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Ольга Касымова.
«Переход к животной пище должен быть плавным, постепенным. У здорового человека он занимает одну неделю», — объяснила она в беседе с «Российской газетой».
Чтобы не перегружать организм, на Пасху можно съесть одно яйцо и небольшой кусочек творога, а через несколько дней можно включить в рацион и молоко. Кроме того, не стоит сразу набрасываться на жирное и жареное мясо, колбасу и сдобу, резюмировала медик.