Чтобы начать худеть, следует обеспечить умеренный дефицит энергии в организме. В этом случае накопленный избыток жировой клетчатки начнет постепенно сгорать. Процесс пойдет гораздо быстрее, если отказаться от ряда продуктов. Что именно стоит ограничить, объяснил в интервью
aif.ru эндокринолог, член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов.
