Россиянам рассказали о продуктах, способных улучшить работу мозга
Поддержать и улучшить работоспособность головного мозга можно благодаря витамину B12, антиоксидантам и полезным жирным кислотам. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина, передала «Вечерняя Москва». По словам специалиста, полезные жирные кислоты содержатся в рыбе, льняном масле и орехах. Нехватку витамин B12 можно восполнить благодаря употреблению мяса и печени. Как сообщило РИА ФАН, защитить клетки головного мозга от разрушения также помогут антиоксиданты.