Жителям рассказали о способах повышения уровня серотонина
Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 13 октября поделились с жителями, в том числе из поселения Воскресенское, информационным материалом о способах повышения уровня серотонина. Для положительных изменений показателей этого гормона человеку необходимо придерживаться простых правил. Повысить уровень серотонина можно с помощью занятий спортом, прогулки на свежем воздухе, медитации, йоги, растяжки. Также специалисты рекомендуют […]
Запись Жителям рассказали о способах повышения уровня серотонина впервые появилась Совет депутатов и администрация поселения Воскресенское.
Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 13 октября поделились с жителями, в том числе из поселения Воскресенское, информационным материалом о способах повышения уровня серотонина.
Для положительных изменений показателей этого гормона человеку необходимо придерживаться простых правил. Повысить уровень серотонина можно с помощью занятий спортом, прогулки на свежем воздухе, медитации, йоги, растяжки. Также специалисты рекомендуют избегать стрессовых ситуаций.
Рацион человека также влияет на уровень серотонина. В пищу лучше употреблять белки, сложные углеводы, цельное молоко. В частности, полезным решением станет отказ от кофе, алкогольных напитков и вредной еды.
Более подробно узнать о повышении уровня серотонина можно на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта ТиНАО в социальных сетях.
Фото: pixabay. com
Запись Жителям рассказали о способах повышения уровня серотонина впервые появилась Совет депутатов и администрация поселения Воскресенское.