Главный психиатр Москвы Костюк: для борьбы со стрессом важно высыпаться

14.10.2022 01:33

Главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал в беседе с "Российской газетой" о нескольких способах, которые помогают бороться со стрессом.

"В наше цифровое время бесконечный, неконтролируемый, а иногда деструктивный поток информации становится основным источником многих наших стрессов. Очень важно максимально ограничить себя от этого пагубного воздействия. Интернет-гигиена это не пустые слова", — заявил врач.

Костюк также отметил, что важно высыпаться. При этом следует придерживаться формуле "засыпать сегодня, просыпаться завтра".

Кроме того, по словам специалиста, важную роль играет физическая активность.

Ранее исследование показало, что более половины россиян справляются со стрессом при помощи видеоигр.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Москве, в Московской области и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.