Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Сомнолог Колесниченко посоветовала соблюдать гигиену сна

Врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко посоветовала соблюдать так называемую гигиену сна — выключать в помещении свет, обеспечивать тишину перед засыпанием.

В беседе с сайтом «Москва 24» она отметила, что не менее важно отказаться от кофеина во второй половине дня и от курения сигарет перед ночным отдыхом.

«К сожалению, при хронической бессоннице этих мер бывает недостаточно. Нужны дополнительные приёмы, которые входят в структуру когнитивно-поведенческой терапии», — сказала Колесниченко.

Ранее практический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Татьяна Сушкова в беседе с ФАН назвала стадии эмоционального выгорания.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Shot: актриса Анастасия Заворотнюк заранее переписала имущество на детей и маму

В Туле бесплатно выступят джазовые музыканты из Кубы

VK запускает стажировку для школьников ко Дню защиты детей

Самую дорогую арендную сделку заключили в России

Музыкальные новости

Всеармянский союз «Гардман-Ширван-Нахиджеван» осуждает лживое заявление президента Азербайджана Алиева

Почта России помогла ребёнку из Ижевска, подопечному благотворительного фонда, встретиться с футболистами ЦСКА

Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.

Маленьким пациентам центра трансплантологии рассказали о тех, кто спасает их жизни каждый день

Новости Москвы

Беспилотный трамвай в Москве проехал свои первые 100 км по маршруту №10

Летевший из Санкт-Петербурга в Сочи самолет экстренно сел в Минводах

Глава Люберец обсудил с жителями округа реконструкцию Октябрьского проспекта

В два раза увеличился спрос самарцев на услуги для животных

Экология в Москве

Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”

Ярко и стильно: самые интересные цветовые сочетания на лето

Любимый россиянами курорт с белоснежными пляжами готовится запустить прямые рейсы в Россию, чтобы снизить цены на туры

Пять морей и одно озеро: в России создадут новые круглогодичные курорты - стали известны подробности

Спорт в Москве

Последний танец Надаля и юбка Сюзанн Ленглен: 6 важных фактов о «Ролан Гаррос»-2024

Арина Соболенко повторила уникальное достижение Азаренко на турнирах «Большого шлема»

Елене Рыбакиной поставили неожиданный «диагноз»

Рыбакина, Путинцева и Бублик стартуют на Ролан Гаррос. Кто в соперниках и чего ждать?

Москва на Moscow.media

Крупная авария в деревне Образцово Орловского МО. Движение затруднено

Фотовыставка «Древнейшие пирамиды мира» пройдёт в Крыму

Муруджинские озера

Рождественское утро...











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






В два раза увеличился спрос самарцев на услуги для животных

Психолог Макаренко объяснила, как эффективно бороться со стрессом

VK запускает стажировку для школьников ко Дню защиты детей

Глава Люберец обсудил с жителями округа реконструкцию Октябрьского проспекта