Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Сомнолог Колесниченко посоветовала соблюдать гигиену сна

Врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко посоветовала соблюдать так называемую гигиену сна — выключать в помещении свет, обеспечивать тишину перед засыпанием.

В беседе с сайтом «Москва 24» она отметила, что не менее важно отказаться от кофеина во второй половине дня и от курения сигарет перед ночным отдыхом.

«К сожалению, при хронической бессоннице этих мер бывает недостаточно. Нужны дополнительные приёмы, которые входят в структуру когнитивно-поведенческой терапии», — сказала Колесниченко.

Ранее практический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Татьяна Сушкова в беседе с ФАН назвала стадии эмоционального выгорания.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Сигналов о неисправности дверей стало на 30% меньше в Подмосковье

В Подмосковье пройдет программа наставничества предпринимателей и самозанятых

Дзержинская больница приглашает на работу специалистов

Итоги апреля на первичном рынке массового сегмента Москвы

Музыкальные новости

Мужская команда ВК "Тамбов" прошла в полуфинал Чемпионата России

Продвижение Песен и Музыки в Плей-листах Яндекс.Музыка.

Узбекские дети из землячества в Бурятии посетили театр кукол «Ульгэр»: Россия и Культура

Оксана Федорова представила на выставке-форуме «Россия» премьеру фильма «Петербург Шаляпина и Рахманинова»

Новости Москвы

Электрозарядным станциям не хватает машин, а машинам – станций

Московская криптобиржа Beribit собирается возвращать клиентам средства частично в ЦФА

Relax FM развивает сотрудничество с джазовым оркестром Петра Востокова

Причины революции в России

Экология в Москве

10 полезных продуктов для сердца

Участники Всероссийской олимпиады школьников по математике выбрали Marins Park Hotel Нижний Новгород

Оксана Федорова представила на выставке-форуме «Россия» премьеру фильма «Петербург Шаляпина и Рахманинова»

Показ Academy Kaurtseva Fashion Day III 24

Спорт в Москве

Азаренко вышла в 1/16 финала турнира WTA-1000 в Риме

Азаренко вышла в четвертьфинал турнира WTA-1000 в Риме

Медведев рассказал, как ударился головой перед матчем с Уиллисом на Уимблдоне в 2016 году

Новак Джокович с позором вылетел с турнира в Риме

Москва на Moscow.media

Еще 36 м надвижки на мосту через Каму

Артисту оркестра ОМОН «Авангард» ГУ Росгвардии по г. Москве Алексею Огурцову присвоено звание «Почетный деятель искусств города Москвы»

«Байкал Сервис» открыл новый терминал площадью почти 4500 кв. м на юго-востоке Москвы

Осень в Хибинах...











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Российские звезды пообщались со случайными пассажирами на «Солнце Москвы»

Шадаев: Минцифры начало обсуждать отмену роуминга с Белоруссией

Поле боя Лаврова: Глава МИД предупредил сенаторов об огромной опасности

Доктор Мясников: сидячий образ жизни повышает риск деменции