Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Владимир Лосев: 5 лайфхаков, чтобы избежать кариеса и зубного налета в домашних условиях

Владимир Лосев: 5 лайфхаков, чтобы избежать кариеса и зубного налета в домашних условиях

Заботится о своих зубах необходимо ежедневно. Именно ежедневный уход и соблюдение простых правил обеспечивают красивую улыбку на долгие годы вперед. Естественно, даже в этом случае не стоит забывать о том, что стоматолога нужно посещать не менее 2-х раз в год с целью профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов, которая избавляет от зубного камня, налета курильщика и прочих неприятностей, которые могут стать причиной заболевания зубов.

Правило №1. Чистить зубы 2 раза в день. Зубы мы чистим не менее 2-3 минут утром после завтрака и вечером перед самым отходом ко сну. Чистить зубы необходимо со всем сторон. В конце процедуры проверить их чистоту и гладкость, проведя по ним кончиком языка. Если вам кажется, что налет все еще остался на поверхности зубов, не стесняйтесь повторить процедуру.

Правило №2. Меняйте щетку раз в 2 месяца. Чистота зубной щетки – это гарантия не получить дополнительных проблем в полости рта во время чистки зубов. Очень важно помнить о том, что щетки должны меняться регулярно – максимальный срок годности зубной щетки 2 месяца. Менять ее можно и чаще. Мытье щетки с мылом и ополаскивание кипятком не помогут избежать бактерий, а, наоборот, станут причиной, по которой ваша зубная щетка быстрее придет в негодность.

Правило №3. Используйте вспомогательные средства для чистки зубов. К ним относятся флосы, ершики, суперфлосы, ирригаторы. Подобные приспособления помогают избавиться от остатков пищи в межзубном пространстве. Ирригатор можно использовать несколько раз в неделю. Флосы применяются ежедневно после вечерней чистки зубов или в течение дня, когда в этом есть необходимость.

Правило №4. Избегать сладких перекусов и газированных напитков. Ничто не портит так зубы как то, что мы едим. Именно сахар является основной причиной появления кариеса. Если вы хотите иметь здоровые зубы старайтесь ограничивать сладкое в любых его проявлениях, в том числе и напитки, которые помимо прочего могут содержать различные кислоты – от фруктовых до фосфорной, оказывающих негативное воздействие на зубы. С осторожностью нужно относится также к продуктам, которые содержат в своем составе крахмал, так как при воздействии слюны он превращается в тот же самых сахар. Это белый хлеб, картофель, чипсы и т.д. Выпечка и чипсы имеют обыкновение «прилепать» к зубам и попадать в межзубное пространство, а это прямая дорога к кариесу.

Правило №5. Прополоскать рот и пожевать резинку после еды. Возьмите за правило после каждого приема пищи заботиться о своих зубах. Для этого достаточно прополоскать рот или воспользоваться жевательной резинкой без сахара. Для профилактики кариеса ее достаточно пожевать всего 10-15 минут.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Певица Нюша рассказала, что тренируется шесть раз в неделю ради фигуры

Церковь России 11 января 2025 чтит память убитых младенцев и преподобного Маркелла

Детские коллективы из Якутии стали победителями фестиваля «Рождественские звезды»

В День рождения отечественного биатлона героиней рубрики ЗнайНаших стала сотрудница вневедомственной охраны старший лейтенант полиции Наталья Шубина

Музыкальные новости

Путин посетил рождественскую службу в храме на Поклонной горе в Москве

Путин пообещал приехать в консерваторию в Петербурге, где прошла реставрация

Поэтам и Писателям любые возможности для творческого продвижения.

Малкин может вернуться на лед после травмы в ближайшем матче «Питтсбурга»

Новости Москвы

В День рождения отечественного биатлона героиней рубрики ЗнайНаших стала сотрудница вневедомственной охраны старший лейтенант полиции Наталья Шубина

Церковь России 11 января 2025 чтит память убитых младенцев и преподобного Маркелла

В пункте постоянной дислокации ОМОН «Вятич» Управления Росгвардии по Кировской области состоялась церемония награждения личного состава

АТОР: Российские туристы в Египте размещены в отеле и готовятся к отправке домой

Экология в Москве

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста. Яндекс музыка кабинет артиста.

Красовалась в купальнике с вырезом: Самойлова показала фигуру после праздников

15-летний российский блогер-миллионик Кнобзи - Roblox добился большого успеха в медиа-пространстве и рассказал о своем непростом пути.

Почему не у всех планет есть спутники

Спорт в Москве

Аделаида (ATP). 2-й круг. Пол сыграет с Гинаром, Оже-Альяссим – с Казо, Шаповалов встретится с Гироном, Корда – с Давидовичем-Фокина

Касаткина менее чем за час проиграла американке Киз в четвертьфинале турнира WTA в Аделаиде

Окленд (ATP). 1/4 финала. Монфис сыграет с Акостой, Меньшик – с Боржесом

Соболенко — о смерти Кольцова: «Поняла, что мне не нужен психолог, я справлюсь сама»

Москва на Moscow.media

Названы лучшие машины в мире по мнению женщин

Кировск. Мурманская область. Кольский полуостров

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Екатеринбург попал в тройку городов с самой дорогой арендой однокомнатных квартир











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






В пункте постоянной дислокации ОМОН «Вятич» Управления Росгвардии по Кировской области состоялась церемония награждения личного состава

Владислав Овчинский: Первый дом по программе реновации сдали в Алтуфьевском районе

Сенатор Климов: Претензии Литвы на Калининград могут привести к очень тяжелым для Вильнюса правовым последствиям

АТОР: Российские туристы в Египте размещены в отеле и готовятся к отправке домой