Диетолог Гинзбург назвал специи и морскую капусту лучшими продуктами для похудения
Продукты, которые «разгоняют» метаболизм, что способствует эффективному похудению, перечислил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Среди них оказались специи и морская капуста.
Москва, 27 ноября. Продукты, которые «разгоняют» метаболизм, что способствует эффективному похудению, перечислил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Среди них оказались специи и морская капуста.
Специи содержат вещества, которые обладают противовоспалительным и тонизирующим эффектами. Эти микроэлементы активируют выработку дофамина и адреналина в мозге. При этом увеличивается жизненный тонус и снижается потребность в пище, объяснил Гинзбург во время выступления в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».
Также избавиться от лишних килограммов поможет включение в рацион морской капусты. Содержащийся в продукте йод находится в составе гормонов щитовидной железы и ускоряет обмен веществ. Еще одним эффективным для похудения продуктом является яблочный уксус.
«Научных исследований по яблочному уксусу не так много, но они есть. Они показывают, что уксус повышает чувствительность тканей к инсулину, что означает повышение метаболической пластичности в жировой ткани. Он снижает гликемический индекс продуктов и обладает эффектом снижения веса», — объяснил медик.
Вишню и авокадо ранее признали незаменимыми продуктами в рационе людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Об этом рассказала доктор медицинских наук Мониш Бханоте.