Врач Макиша объяснила пользу витаминов D, B и C для женского организма осенью
Женщинам среднего возраста в осенне-зимний период необходимо принимать определенные витамины для поддержания здоровья, заявила диетолог Марина Макиша.
С наступлением осени организм человека ослабевает. Для поддержания здоровья женщинам старше 40 лет необходимо принимать витамины B, C и D, отметила она.
«В осенне-зимний период обязательно нужно принимать витамин D. Но сначала желательно сдать анализы: узнать, есть ли его нехватка», — цитирует ее «Вечерняя Москва».
Для того чтобы организм лучше справлялся со стрессом, нужно принимать витамины группы B. В случае, если женщина употребляет мало овощей и фруктов, ей нужно уделить внимание приему витамина C, добавила врач. При этом употреблять любые витамины и добавки можно только после консультации с врачом, подчеркнула Макиша.