Врач-сомнолог развенчал популярный миф о вредных позах для сна

Врач-сомнолог советует спать в той позе, которая больше всего нравится, если нет индивидуальных противопоказаний.

Эксперт развеял популярные в обществе мифы о существовании вредных поз для сна. Как уверяет врач-сомнолог, эта информация не соответствует действительности, и таких поз на самом деле нет.

Исключением из правил являются индивидуальные противопоказания, как астма или апноэ.

Зачастую люди начинают верить таким слухам на почве самовнушения. Пациенты самостоятельно убеждают себя в том, что та или иная поза опасна для здоровья.

В реальности об этом можно говорить только в том случае, если у пациента диагностированы конкретные заболевания.

Например, если у человека болит нога и он вынужден спать на другом боку или сердечная астма и пациент вынужден лежать с возвышенным положением изголовья. Еще пример – храп, апноэ, тогда во сне на спине чаще западает язык и происходит больше остановок дыхания, – цитирует «Агентство городских новостей «Москва» слова президента Российского общества сомнологов, профессора, заслуженного врача России Романа Бузунова.

Для здоровых людей плохих поз для сна не существует, а заявление о влиянии положения тела во сне «на сердце» эксперт охарактеризовал как «полная чушь».

Профессор Бузунов рекомендует при отсутствии противопоказаний спать так, как нравится.

А если верить слухам и, ложась спать в такую неправильную позу, прислушиваться к самочувствию, то может не только заболеть бок, но и «сильно стучать сердце».