Врачи Московской области рассказали, как укрепить здоровье ребенка в осенне-зимний период
Подмосковные педиатры дали рекомендации по укреплению здоровья детей в осенне-зимний период, сообщается в материале пресс-службы министерства здравоохранения региона.
Каждый родитель хочет, чтобы его дети были здоровы. О том, как уменьшить шансы заболеть и какие правила надо соблюдать, рассказала главный внештатный педиатр Московской области Нисо Одинаева.
«Первое, о чем необходимо помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня», - рассказала главный внештатный педиатр Московской области Нисо Одинаева, слова которой приводятся в сообщении.
Также специалист добавила, что питание должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса», - добавила специалист.
Вышеперечисленные меры профилактики позволят вашему ребенку снизить риск заражения вирусами.