Как избавиться от жира на груди и накачать грудь
5 шагов, чтобы быстро накачать грудь, которые вы должны знать и делать!
Сегодня у нас будет убойная тренировка груди с командой GymFit INFO. Так что не пропустите, сегодняшняя тренировка грудных мышц и ее упражнения на грудь обещают быть жаркой - ведь ее проведёт Джейсон Стэтхэм из Украины.
Тренировка груди / упражнения:
- Жим гантелей на наклонной скамье
- Бриллиантовый отжимания
- Жим гирей лежа
- Диагональные отжимания
- Жим Свенда
3-4 подхода по 15-20 повторений
Мы в Инстаграм:
- Александр Шарко - https://www.instagram.com/alexander.sharko/
- Сергей Крука - https://www.instagram.com/sergej.kruk/
- Вячеслав Волейник - https://www.instagram.com/voleynik.v/
Благодарность за поддержку PM UFC Fight Academy - https://pmfa.fit/ Соломенский район, Борщаговская 154, Киев, ТРЦ 'Мармелад' ☎ 068 622 77 77